Với mục tiêu thiết thực “tập thật nặng để ăn nhiều hơn”, anh Danh đã giảm từ 95kg xuống 85kg và lượng mỡ từ 25% xuống 9% tại DNF vô cùng ngoạn mục.
Dịch vụ TẠI DNF
Đo lường chi tiết các số đo, tỷ lệ cơ thể, xác định hình mẫu mong muốn. Đặt mục tiêu thẩm mỹ rõ ràng.
Bài tập chuyên biệt tác động vào các nhóm cơ trọng điểm (mông, đùi, eo, ngực…). Kỹ thuật nâng cao để tối ưu hóa hiệu quả.
Lộ trình khoa học giúp phát triển cơ bắp cân đối, hài hòa, tự nhiên. Tạo đường cong quyến rũ.
Bài tập cải thiện tư thế, dáng đi, tăng sự tự tin trong giao tiếp, cuộc sống. Thể hiện phong thái cuốn hút.
Kiểm soát chặt chẽ lượng calo, macro, thời điểm ăn, thực phẩm. Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh.
Xây dựng thực đơn ngon miệng, đủ chất, phù hợp với mục tiêu tạo hình. Không gây cảm giác nhàm chán.
Chia sẻ công thức nấu ăn healthy, đẹp mắt, ngon miệng, dễ thực hiện. Duy trì chế độ ăn lâu dài.
Hướng dẫn điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với lịch trình, sở thích cá nhân. Đảm bảo tính bền vững.
Các chỉ số về sức mạnh, sức bền, tốc độ, thành phần cơ thể, VO2max. Đánh giá chính xác sự tiến bộ.
Ghi lại quá trình thay đổi vóc dáng qua hình ảnh, video. Tạo động lực mạnh mẽ.
Chuyên gia đánh giá sự cân đối, hài hòa của vóc dáng. Nhận xét và góp ý chuyên môn.
Dựa trên đánh giá, điều chỉnh lộ trình tập luyện, dinh dưỡng để đạt kết quả tốt nhất. Không ngừng hoàn thiện.
Kết quả & phản hồi
Với mục tiêu thiết thực “tập thật nặng để ăn nhiều hơn”, anh Danh đã giảm từ 95kg xuống 85kg và lượng mỡ từ 25% xuống 9% tại DNF vô cùng ngoạn mục.
NVVP tạm biệt 11kg mỡ thừa sau 6 tháng kiên trì tập luyện kháng lực Fullbody cùng Coach Nga tại DNF. Vòng bụng giảm sâu 12cm, eo thon 9cm!
Hành trình thay đổi vóc dáng ấn tượng của chị T tại DNF: giảm thành công 10kg, tỉ lệ mỡ giảm hơn 10% và vòng 2 thon gọn hơn gần 12cm!
Doanh nhân 32 tuổi “độ” body chỉ trong 3.5 tháng, giảm ấn tượng 13kg mỡ thừa nhờ kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng hiệu quả từ Coach Lộc tại DNF.
Sau sinh, chị Giang đã giảm bứt tốc 11.7kg và có sự thay đổi lớn về vóc dáng, sức khỏe nhờ lộ trình tập luyện chuyên biệt từ Coach DNF.
Vượt qua thử thách về sức khỏe ở hông, chị Lan Anh đã giảm thành công 7kg và giảm vòng bụng đáng kể nhờ lộ trình chuyên biệt từ Coach Khải tại DNF.
Chị Ý đã có sự thay đổi vóc dáng rõ rệt (giảm mỡ, tăng vòng 3, giảm stress) tại DNF dù cân nặng giữ nguyên nhờ chế độ ăn uống linh hoạt từ Coach tại DNF.
Vì bị chê sồ sề sau sinh, chị Trang quyết tâm tập tại DNF, giảm hơn 6kg, giảm mỡ, tăng cơ và xây dựng lối sống lành mạnh sau 22 buổi tập.
Để tự tin diện đồ yêu thích, chị Thụy đã tập luyện và ăn uống có chọn lọc theo Coach Nhật tại DNF, trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Để thật rạng rỡ trong ngày kết hôn, chị Giao đã giảm 6cm vòng eo và 4.5% mỡ nhờ tập luyện cùng Coach Nhật tại DNF, tự tin diện váy cưới quyến rũ.
DNF ra đời tháng 2/2021 với khát vọng kiến tạo sự khác biệt ngành Fitness tại Đồng Nai. DNF tin rằng, tập luyện không chỉ là việc nâng tạ, mà là hành trình đồng hành, nơi mỗi người được chia sẻ, hỗ trợ và truyền cảm hứng. DNF cam kết hiệu quả tập luyện qua văn bản, xây dựng niềm tin tuyệt đối từ khách hàng.
Tập thử MIỄN PHÍ toàn diện và cảm nhận sự khác biệt. Lộ trình cá nhân hóa, cam kết hiệu quả bằng văn bản